¿De qué edad te sientes? Lo más probable es que la edad que sientes no coincida con la cantidad de velas que apagas en tu pastel de cumpleaños. Los adultos de mediana edad y mayores tienden a sentirse más jóvenes que su edad cronológica, según muestran las investigaciones. Muchos adultos se sienten algunos años o décadas más jóvenes, y esto puede ser algo bueno.
Una edad subjetiva más joven se correlaciona con una mejor salud general y puede servir como un marcador biopsicosocial predictivo de un envejecimiento saludable más allá de la edad cronológica, según muestran los estudios.
Esta percepción de la juventud es, en cierto sentido, una negación de la realidad. “No estás aceptando quién eres, lo estás menospreciando, te estás mintiendo a ti mismo para sentirte mejor, eso debería ser menos saludable”, dijo Yaakov Hoffman, psicólogo clínico y profesor asociado de ciencias sociales. en la Universidad de Bar-Ilan, Israel.
Sin embargo, la investigación ha encontrado consistentemente que sentirse más joven generalmente se asocia con una mejor salud. “Sabemos que aquellos que se sienten más jóvenes son más saludables”, señaló Markus Wettstein, psicólogo de la Universidad Humboldt de Berlín, y agregó: “También se mantienen más saludables con el tiempo”.
Los adultos mayores que se sienten jóvenes de corazón no solo pueden vivir más tiempo, sino que también pueden tener una mayor satisfacción con la vida, un menor riesgo de demencia, menos síntomas de depresión y una mejor salud en el futuro.
Curiosamente, la forma en que las personas se sienten acerca de su edad ha ido cambiando con el tiempo. Una nueva investigación sugiere que los adultos de mediana edad y mayores de hoy pueden sentirse más jóvenes que sus antepasados.
