El consumo de productos del tabaco (incluyendo el vapeo), los productos ultraprocesados, como las gaseosas, y de alcohol, el sedentarismo, estar expuesto a la contaminación del aire y los valores alterados de presión arterial y colesterol son factores que dañan al corazón. Pero no son los únicos.
Un nuevo estudio publicado en la revista especializada de la Asociación Americana del Corazón plantea la posibilidad de tener en cuenta la salida al aire libre y exponerse a la luz natural como otra estrategia para prevenir enfermedades cardiovasculares, como la insuficiencia cardíaca, el infarto y el ataque cerebrovascular.
Los investigadores que llevaron a cabo el trabajo pertenecen a la Facultad de Medicin de la Universidad JiaoTong de Shanghai, en China, y al Departamento de Ciencias Médicas de la Universidad de Uppsala, en Suecia.
Ya se sabe que seguir un estilo de vida saludable es un factor importante para que las personas hagan prevención de la insuficiencia cardíaca, que es una afección por la cual el corazón no puede bombear bien sangre rica en oxígeno al resto del cuerpo de forma eficiente.
Entonces los investigadores se preguntaron si había alguna relación entre el tiempo en que las personas se exponen a la luz exterior y el desarrollo de la insuficiencia cardíaca. Entonces como objetivo del estudio buscaron examinar si había una asociación entre el tiempo de exposición y la incidencia de casos de personas con el trastorno.
Para averiguarlo, se hizo un estudio de cohortes que incluyó a participantes del Biobanco del Reino Unido, que habían sido reclutados entre 2006 y 2010. Los participantes tenían entre 40 y 70 años de edad y no padecían insuficiencia cardíaca al inicio del estudio.
El tiempo medio de seguimiento fue de más de 12 años. El tiempo de exposición a la luz exterior fue reportado por los participantes al inicio del estudio.
Durante un seguimiento de 12,61 años, 13.789 participantes fueron diagnosticados por primera vez con insuficiencia cardíaca. Se observó una tendencia no lineal entre el tiempo de exposición a la luz exterior y el riesgo de la enfermedad.
Al analizar los datos, el equipo liderado por los científicos Ningjian Wang y Fangzhen Xia, identificó que el rango de tiempo diario que las personas deberían estar expuestas a la luz del Sol para reducir el riesgo de tener insuficiencia cardíaca va entre 1 y 2,5 horas.
Pero el hallazgo obliga a tener bien en cuenta el reloj. Porque estar menos de una hora o más de 2,5 horas aumenta el riesgo de desarrollar la afección.
